Apakah Depresi itu?
Kamus menggambarkan depresi sebagai kondisi emosional umum, putus asa dan penarikan diri, kesedihan berlebihan dan berkepanjangan tanpa alasan yang objektif.
Pertanyaannya di sini adalah mengapa seseorang mengalami depresi? Apakah ketidakmampuan untuk mengatasi situasi atau tingkat stres yang tinggi yang datang dari keberhasilan atau kegagalan?
Hidup ini penuh liku-liku, beberapa orang menyenangkan dan yang lain tidak begitu menyenangkan atau malah menakutkan. Tidak ada yang tidak memiliki masalah dalam kehidupan mereka. Setiap orang masalah mereka.
Bahkan orang yang memiliki senyum terus-menerus di wajahnya memiliki masalah. Satu-satunya perbedaan adalah mereka tahu bagaimana mengatasi masalah-masalah kehidupan mereka dan tersenyum itu fakta bahwa mereka dapat mengatasi masalah tersebut.
Seseorang membandingkan perubahan alam dengan depresi begitu tepat. Ia mengatakan setiap tahun alam memberi seluruh daya tariknya dan warna cemerlang lalu berkembang sampai dengan kapasitas terbaiknya untuk tersenyum dan mengajarkan kita pelajaran yang paling berharga dari kehidupan.
Perubahan musim penyebab utamanya adalah terjadinya depresi di alam. Perubahan tidak bisa dihindari, baik itu di alam atau dalam hidup kita, tapi apa perubahan adalah subyektif. Mereka mungkin berbeda tiap-tiap orang, dan begitu juga pendekatan terhadap mereka.
Depresi adalah fenomena normal, tetapi membiarkannya berlebihan terjadi pada kita bukanlah hal yang terbaik. Tidak ada aturan khusus atau konsep untuk menangani nya, cara apa pun yang dirasa adalah cara terbaik, harus dilakukan untuk mengatasinya.
Berikut adalah beberapa cara yang sangat mudah untuk mengatasi ini :
1. Jalani hidupmu atas dasar nilai-nilai fundamental dari apa yang benar dan apa yang salah.
2. Hindari menyakiti orang lain dan diri sendiri.
3. Lebih mudah untuk berubah dan menyesuaikan diri dengan keadaan baru, daripada menentangnya.
4. Jangan membuat keputusan ketika marah atau sedih.
5. Berjuanglah. Jika Anda tidak bisa, maka minta bantuan.
6. Menikmati alam, itu gratis.
7. Menghabiskan waktu dengan diri kita sendiri untuk introspeksi dan retrospeksi sehari-hari.
8. Berteriak, menjerit atau memukul tas jika kamu suka melakukannya.
9. Jadilah benar-benar bahagia, dan tidak hanya memasang topeng kebahagiaan.
10. Terakhir, namun tidak kalah penting, jangan meremehkan kekuatan Doa.
Kamus menggambarkan depresi sebagai kondisi emosional umum, putus asa dan penarikan diri, kesedihan berlebihan dan berkepanjangan tanpa alasan yang objektif.
Pertanyaannya di sini adalah mengapa seseorang mengalami depresi? Apakah ketidakmampuan untuk mengatasi situasi atau tingkat stres yang tinggi yang datang dari keberhasilan atau kegagalan?
Hidup ini penuh liku-liku, beberapa orang menyenangkan dan yang lain tidak begitu menyenangkan atau malah menakutkan. Tidak ada yang tidak memiliki masalah dalam kehidupan mereka. Setiap orang masalah mereka.
Bahkan orang yang memiliki senyum terus-menerus di wajahnya memiliki masalah. Satu-satunya perbedaan adalah mereka tahu bagaimana mengatasi masalah-masalah kehidupan mereka dan tersenyum itu fakta bahwa mereka dapat mengatasi masalah tersebut.
Seseorang membandingkan perubahan alam dengan depresi begitu tepat. Ia mengatakan setiap tahun alam memberi seluruh daya tariknya dan warna cemerlang lalu berkembang sampai dengan kapasitas terbaiknya untuk tersenyum dan mengajarkan kita pelajaran yang paling berharga dari kehidupan.
Perubahan musim penyebab utamanya adalah terjadinya depresi di alam. Perubahan tidak bisa dihindari, baik itu di alam atau dalam hidup kita, tapi apa perubahan adalah subyektif. Mereka mungkin berbeda tiap-tiap orang, dan begitu juga pendekatan terhadap mereka.
Depresi adalah fenomena normal, tetapi membiarkannya berlebihan terjadi pada kita bukanlah hal yang terbaik. Tidak ada aturan khusus atau konsep untuk menangani nya, cara apa pun yang dirasa adalah cara terbaik, harus dilakukan untuk mengatasinya.
Berikut adalah beberapa cara yang sangat mudah untuk mengatasi ini :
1. Jalani hidupmu atas dasar nilai-nilai fundamental dari apa yang benar dan apa yang salah.
2. Hindari menyakiti orang lain dan diri sendiri.
3. Lebih mudah untuk berubah dan menyesuaikan diri dengan keadaan baru, daripada menentangnya.
4. Jangan membuat keputusan ketika marah atau sedih.
5. Berjuanglah. Jika Anda tidak bisa, maka minta bantuan.
6. Menikmati alam, itu gratis.
7. Menghabiskan waktu dengan diri kita sendiri untuk introspeksi dan retrospeksi sehari-hari.
8. Berteriak, menjerit atau memukul tas jika kamu suka melakukannya.
9. Jadilah benar-benar bahagia, dan tidak hanya memasang topeng kebahagiaan.
10. Terakhir, namun tidak kalah penting, jangan meremehkan kekuatan Doa.
